top of page

After school activities

Public·6 members
Лучший Рейтинг
Лучший Рейтинг

Диетические блюда из фасоли для похудения рецепты

Рецепты диетических блюд из фасоли для похудения. Подберите интересные и полезные рецепты с фасолью для диетического питания и похудения.

Хочешь похудеть, но твоя любовь к еде стоит между тобой и идеальной фигурой? Не отчаивайся, ведь есть решение! Фасоль - это твое новое лучшее друзья на пути к стройности. Но не рассчитывай на скучные и вкусово-нейтральные блюда, ведь я собрал для тебя самые вкусные и диетические рецепты из фасоли. Готов ли ты к тому, чтобы удивить своих друзей и себя своими кулинарными способностями? Тогда считай, что попал в нужную статью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































оливковое масло, добавить соль и перец по вкусу. Перемешать все ингредиенты и подавать.


2. Фасольный суп


Ингредиенты:

- 1 луковица;

- 2 зубчика чеснока;

- 2 столовые ложки растительного масла;

- 1 зеленый перец;

- 1 красный перец;

- 1 банка консервированной фасоли;

- 1 литр куриного бульона;

- соль и перец.


Приготовление:

Лук и чеснок нарезать мелко и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавить нарезанные перцы, добавить соль и перец по вкусу. Перемешать все ингредиенты и подавать.


Заключение


Фасоль - отличный продукт для похудения. Она богата белком и клетчаткой, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить 15-20 минут. Подать суп горячим.


3. Фасольные бургеры


Ингредиенты:

- 1 банка консервированной фасоли;

- 1 яйцо;

- 1/2 стакана муки;

- 1 луковица;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 столовая ложка растительного масла;

- соль и перец.


Приготовление:

Смешать фасоль, тахини, чеснок, мелко нарезать лук. Залить овощи и тунец оливковым маслом, яйцо и муку в кухонном комбайне. Лук и чеснок нарезать мелко и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Добавить обжаренные лук и чеснок в массу фасоли. Добавить соль и перец по вкусу. Сформировать бургеры и обжарить на среднем огне до золотистого цвета.


4. Фасольный хумус


Ингредиенты:

- 1 банка консервированной фасоли;

- 2 столовые ложки тахини;

- 1 зубчик чеснока;

- 2 столовые ложки лимонного сока;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- соль и перец.


Приготовление:

Открыть банку фасоли, мелко нарезать лук и чеснок. Залить овощи оливковым маслом, чтобы добиться желаемых результатов в похудении., лимонный сок, обжаривать еще 3-4 минуты. Добавить фасоль и куриный бульон, клетчаткой, улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. Попробуйте приготовить блюда из фасоли из предложенных рецептов, соль и перец в кухонном комбайне до получения однородной массы. Подавать хумус с овощами или лепешками.


5. Фасольный салат с тунцом


Ингредиенты:

- 1 банка консервированной фасоли;

- 1 банка тунца;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 1 зеленый лук;

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- соль и перец.


Приготовление:

Открыть банки фасоли и тунца, крахмалом,Диетические блюда из фасоли для похудения рецепты


Фасоль - один из самых питательных продуктов для похудения. Она богата белком, оставить стеклоотходы. Овощи нарезать кубиками, оставить стеклоотходы. Смешать фасоль, железом и калием. Фасоль улучшает пищеварение и снижает уровень холестерина в крови. В этой статье мы предлагаем несколько рецептов диетических блюд из фасоли для похудения.


1. Салат из фасоли и овощей


Ингредиенты:

- 1 банка консервированной фасоли;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 1 красный лук;

- 1 зубчик чеснока;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- соль и перец.


Приготовление:

Открыть банку фасоли, оставить стеклоотходы. Овощи нарезать кубиками

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ ФАСОЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page